甘油三酯高是什么原因 尿酸高都有哪些症状

甘油三酯高是什么原因

一般来说,甘油三酯的空腹水平在1.7mmol/L的时候是比较正常的,当它在1.7-2.25的时候,表示有升高的可能了,他在2.26-5.64之间的时候,已经发展得更高了,最好要加以重视,若是已经超过5.65了,对身体健康的不利影响已经很大了,不及时缓解,可能容易引起血管问题。

引起甘油三酯升高的原因,多半也都在自己身上,尤其是饮食的因素很大,它也是一种油脂,这就跟高油高脂的食物脱不开干系。现在的生活条件越来越好了,很多人平时都经常爱吃大鱼大肉、油炸等食物,吃多了很容易会影响到它的正常水平;或者是一直都有抽烟喝酒的习惯的,这对血液和血管的损伤也比较大,也容易促使甘油三酯升高的现象。

它一旦升高的话,就会影响到正常的血液循环和代谢,血液的粘稠度会越来越高,特别是中老人的血管已经在慢慢老化了,就更容易出现堵塞或破裂的可能,带来更大的隐患。

日常会出现经常头晕头疼的现象,这是因为它的水平过高,脑部的供血供氧不足引起的,平时还会经常感觉到眼花,血流速度减慢,视力和听力都容易受到影响,经常会时不时的出现眼前一黑的现象。

想要将甘油三酯慢慢降回正常值,饮食一定要及时调整,并不是一点肉不能吃,一直吃素食、细粮也不好,建议要低脂低糖饮食,多食果蔬多喝水,也要注意营养均衡,吃肉建议选去皮的禽肉,适量吃点白肉,烟酒别碰,但别过度节食,这同样会引起代谢异常。

平时一定要注意锻炼与作息,运动能够促进血液循环和代谢,增强甘油三脂的转化和利用,不过也要注意正确的方式,要量力而行;夜间是脂质代谢比较活跃的时间,要保证充分的休息,有助于将其降回正常值。

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