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一天喝水的最佳时间 一天喝水的最佳时间表避免水肿

一天喝水的最佳时间表

当父母的你就可能疑问了,宝宝渴了就得喝水,难道还要有个时间表不成?没错,就是需要这个喝水的时间表。水是生命之源,宝宝像成年人一样需要喝足够的水以持续生命。专家指出,宝宝直到6个月大的时候才能喝普通的水或蒸馏水。但对于宝宝所喝水的健康标准,涉及到温度、份量、进水时间,作为父母的你,有深入研究过么?

宝宝渴了难道还不能喝水,还要生搬硬套地跟着时间走么?先别急着反驳小编,其实以下这个喝水时间分布表表,基本上就已经涵盖了宝宝一整天所需要的水量了。的确有特殊的情况,父母是可以根据时间分布表,灵活调整,保证宝宝有足够的水量。

在两顿奶之间,可以适当喂宝宝一点水,尤其在干燥的季节,还能起到清洁口腔的作用

但是要注意量,不能影响到宝宝的食欲,而且最好是白开水,这样就不会影响宝宝吃正餐了

对月龄大的宝宝,运动量比较大,流失的水分也就更多,家长要注意及时给宝宝喂水

外出很容易流汗,所以妈妈应该随身准备一些水,在宝宝口渴的时候及时给他补充

哭泣可是一项全身运动,宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后,不仅会流很多眼泪,还会出很多汗,所以需补水

洗澡对宝宝来说也是一种运动,会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分

TIPS:不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴,可以先水喝一些白开水或热汤,但要休息片刻后再让宝宝吃饭,以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝,肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状,还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充,不要在家盲目补充。

科学睡眠时间表图