坐月子可以吃苹果么
自然分娩的妇女通常吃的大多是液体和温暖的食物。这种食物易于消化，不会对人体造成伤害。如果产妇想吃水果和其他食物，她可以把它们放在蒸笼里蒸几分钟，然后再吃。那么接下来就让我们一起来看看：产后10天可以吃苹果吗?
产后10天可以吃苹果吗
1、产妇分娩后消化不良，应多吃一些易消化、清淡、营养丰富的食物，然后逐步增加食物量。不仅如此，产妇还应该多吃水果来补充所需的维生素和矿物质。晚饭后，你可以吃一些水果，如苹果、橘子、香蕉等。水果不宜太冷，进食前应清洗、清洗或去皮以避免腹泻。
2、你可以吃苹果。你可以剥去和剥去这些碎片，在吃之前用热水浸泡1分钟。小心别吃冷的。吃之前把水果放在水里烫一下。产后必须在家休息，注意睡眠，不要让自己再次疲劳，但是一个月都不要躺在床上。一般来说，你可以在分娩后3天起床，做一些小活动。
顺产后可以吃什么水果
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
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