无氧运动的好处
很多人每天通过爬楼梯来锻炼身体，爬楼梯可以增强抵抗力，还可以减肥，对于减肥的人来说爬楼梯运动效果明显，爬楼梯会出现呼吸跟心跳加速的情况，有的人说爬楼梯是有氧的运动，而有的人则认为爬楼梯就是无氧的运动，爬楼梯是有氧还是无氧？接下来我们来看看吧。
爬楼梯是有氧还是无氧？
研究表明爬楼梯是一项非常实用的有氧运动.二.有氧运动专家发现爬楼梯对健康有下列益处：可增强肌肉和关节的力量，可以改善下肢血液循环，有一定的减肥作用，对舒缓心理压力放松情绪有较好的作用。
进行爬楼梯锻炼时还需要注意下列一些问题：
（1）有心肺系统疾病的人最初锻炼时速度宜慢经过一段时间的适应锻炼可以逐步提高速度；
（2）选择的楼梯要防滑还要有牢固的扶手光线要好；
（3）腿脚不便者可以借助手杖等进行爬楼梯锻炼；
（4）在下楼时看清楼梯再下不要踏空；
（5）在锻炼前应做好热身活动特别是一些下肢的准备活动如压腿屈膝活动脚踝；
（6）开始时的运动量以身体能够承受为准以后再慢慢增加.
用进废退的规律普遍存在生命界.我们祖先早就认识到“常动则筋骨强气脉舒”“一身动则一身强”.说明运动是生命自强的基础.尤其处于亚健康状态时若能进行有效的运动或加强运动可使体弱多病的缠绵之身变得身强体壮使机体恢复到健康状态防止疾病的发生.因为运动可促进各器官系统的功能使心肌健壮泵血有力全身血液供应充足；可增加肺活量使身体获得更多氧气；可促进饮食消化降低甘油三酯和低密度脂蛋白还可促进肾脏代谢使脏腑功能平衡从而保持精力旺盛身体舒展故百病不生.
爬楼梯相信每个人都可以做到只要运动得法都会达到理想的健身效果哦!
呼吸道疾病会引起流鼻涕、打喷嚏、喉部异物感、咳嗽等常见的症状，如果造成全身感染，可能会出现高烧、寒战、乏力、呼吸不畅、胸部不适等症状。因为呼吸系统的疾病种类比较多，所以造成的临床表现不一样。 [详细]
2023-11-17 15:08:14肺癌是呼吸系统中最常见的一种恶性疾病。目前还没有特效药可以治愈此病。如果是早期肺癌，在癌细胞没有发生扩散转移的情况下，早期手术切除治疗还有可以治愈的几率。一旦癌细胞发生扩散转移，虽然可以应用化疗,放疗和中医中药治疗，但是都只能缓解症状，彻底治愈的可能性都不大。 [详细]
2023-11-17 15:07:12支原体肺炎重症表现有哪些？支原体肺炎重症表现有呼吸急促、肺纹理增多、腹部疼痛等方面，则需要及时的给予治疗。[详细]
2023-10-27 16:30:19肺结节是什么病严重吗？肺结节是一种病因尚未完全明确，多系统、多器官的肉芽肿性疾病，是比较严重的，考虑与遗传、感染等因素有关。目前多认为细胞免疫和体液免疫功能的紊乱是本病的主要发病机制，临床可见咳嗽、咳痰、部分患者会有少量的咯血、全身乏力、发热、食欲不振等表现，如果病情快速进展，累及的范围较广，可能会出现发绀，或合并支气管扩张、肺源性心脏病等严重并发症。[详细]
2023-10-23 14:30:42脑出血可能是高血压、外伤、脑血管畸形、脑血管性发育异常等原因引起。1、高血压：是脑出血的主要原因。长期不稳定的血压控制可能促进脑动脉粥样硬化的发生。在情绪兴奋和酒精中毒的诱导下，容易导致高血压脑出血的发生。[详细]
2023-10-16 13:18:31脑出血一般不能完全康复。脑出血会造成偏瘫、偏盲、失语、癫痫发作等后遗症，这些后遗症仅可通过康复训练得到一定的缓解，一般无法完全治愈。[详细]
2023-10-16 13:16:45支原体肺炎复发通常采取一般治疗和药物治疗。支原体肺炎通常是由于肺炎支原体经呼吸道飞沫传播所致，治愈后复发通常是由于肺炎支原体没有消灭彻底所致，该疾病具有一定的自限性，若患者病情比较轻，可不采取特殊治疗，注意适当休息，避免长时间熬夜和过度劳累，保持充足睡眠，有助于病情的恢复；若患者病情比较严重，可在医生指导下服用抗生素进行治疗，比如红霉素、罗红霉素、阿奇霉素等，服用时避免擅自停药或加大剂量，以防疾病反复发作或引起药物不良反应。[详细]
2023-10-12 15:04:50发热：温度不恒定，体温在37-41℃，大多数在39℃左右，可为持续性或弛张型，也可仅表现为低热等，热程1-3周，高热时可出现高热惊厥等。[详细]
2023-10-12 15:02:10HPV即人乳头瘤病毒，人乳头瘤病毒的传播途径主要包括直接接触传播、间接接触传播、垂直传播、医源性传播等。一般低危型人乳头瘤病毒感染可通过自身抵抗力将其清除，达到自愈。高危型人乳头瘤病毒感染往往需要积极进行治疗，可能会被治好。[详细]
2023-10-10 14:25:06咽喉炎通常是指咽炎。如果得了咽炎可以挂耳鼻喉科、五官科、呼吸内科等科室进行就诊。[详细]
2023-10-09 17:50:56尿液发红褐色一般挂泌尿外科以及肾内科。出现尿液发红褐色的情况与泌尿系统疾病有一定的关系，比如尿道炎、膀胱炎等，所以在这种情况下需要到医院的泌尿外科就诊，然后根据不同的病因选择不同的药物治疗，尿道炎的患者需要在医生的指导下服用三金片、盐酸左氧氟沙星片进行治疗，膀胱炎的患者需要服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊。...
2023-08-23 15:45:18尿液发红褐色挂什么科尿液发红褐色尿道有点疼痛尿液发红褐色脑出血一般不能完全康复。脑出血会造成偏瘫、偏盲、失语、癫痫发作等后遗症，这些后遗症仅可通过康复训练得到一定的缓解，一般无法完全治愈。...
2023-10-16 13:16:45脑出血能完全康复吗脑出血的病人怎么快速恢复正常脑出血