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小白菜的做法 清炒小白菜的做法

小白菜的做法

白菜微寒、味甘、性平,有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、清热解毒等功效。

小白菜10棵、粉丝1小把、虾皮1小把、蒜末1茶匙(5克)、姜末1/2(3克)、香葱1根、干豆豉1茶匙(5克)、糖1/3茶匙(2克)、米醋1茶匙(5毫升)、蚝油1茶匙(5克)、生抽1茶匙(5毫升)。

1、粉丝放入凉水中浸泡20分钟,变软后捞出备用。

2、锅中倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入蒜末和姜末,炒香后,加入干豆豉,用中火继续煸炒1分钟,然后放入虾皮翻炒半分钟盛出。将蚝油、生抽、米醋放入容器中,调匀做成料汁。

3、小白菜切掉根部,清洗干净后,放入开水锅中焯烫半分钟后捞出过冷水,挤干水分,切成5厘米长的段。在盘子中铺入粉丝和小白菜,将调好的料汁倒入,放入海尔消毒锅中,水开后,蒸4分钟,关火。

4、香葱洗净后切成小圈,放入蒸好的小白菜上,最后烧少许热油,浇在小白菜上即可。

小贴士:

1、白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”......

清炒小白菜的做法

小白菜一般是指青菜,小白菜口感清脆,十分清爽,吃法也很多。清炒小白菜是一道比较清爽的菜,口味清淡,做法简单。这是一道家常菜,需要的食材不多,做的时候可以直接下锅翻炒。

1.小白菜清洗干净,控干水份,偏大的叶子可以掰成小片。锅中倒入油,烧热,放入一半蒜末,爆香。倒入小白菜,要大火爆炒哦!大概半分钟,加入盐,和剩下的蒜末,翻炒两下,觉得菜叶已经软了就可以准备关火啦!青菜类都很好熟,不要过火哦!关火的时候加一点鸡精提味。

2.把小白菜清洗干净,锅里放入适量的水烧开放入洗干净的小白菜戳一下水,捞出来沥干水分,将小白菜小段,姜切成丝,葱切成段,红辣椒掰成两段。热锅倒入油,加入姜丝,葱段和红辣椒段,炒出香味,在倒入切好的小白菜,快速翻炒,等到小白菜的顏色变绿后加入鸡精、盐调味即可。

3.小白菜洗净,冷水泡十分钟,沥干水份,炒锅烧热,大火爆炒,两分钟即可。放一点蚝油,起锅前放点盐,炒匀起锅。

4.锅烧热后,倒油,晃动锅子使油均匀布满锅内壁,蒜粒切一下,炒出香味,小白菜切段,大火快炒,撒盐,放一点点味精调味。