红糖馒头怎样做才松软 红糖馒头怎样做才松软窍门

红糖馒头怎样做才松软

剖腹产后能吃什么，有些人会说吃药，有些人说什么都可以吃?其实产后妈妈在前三天就需要吃药，来抑制抑制身体伤口发炎和恢复，产后的一段时间饮食山也要有所规律，因为产妇是很虚弱的，对饮食大要求会比较苛刻，那么剖腹产能吃红糖馒头吗?

剖腹产前3天应该吃什么

头三天的住院调理将关乎坐月子开头的好坏与否，直接影响妈妈产后的身心状态与宝宝的母乳喂养质量。

剖腹产术后6小时内禁食、禁饮。剖腹产术后6小时后可以流质饮食，不吃甜食、牛奶、豆浆等容易胀气的食物。

剖腹产后的第一天，由于麻醉后肠胃的蠕动功能比较弱，这个时候应该多吃比较容易消化的食物，可以先喝萝卜水进行排气。产后第一天应该以流食为主，比如稀饭、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等。第二天就可以多吃一些稀的、软的、比较烂的食物，适当的补充营养，比如肉末、鱼肉、烂饭、小米粥、蛋羹等等。

在剖腹产后的第三天，就可以恢复正常的饮食，此时要特别注意补充营养和蛋白质，可以喝牛奶、鸡汤，补充体力，增强免疫力。另外，剖腹产后的女性，应该大量的进食水果，水果当中富含有大量的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。

一般术后第三天如果腹部不胀，可以开始普通饮食，多吃高蛋白、营养丰富的食物、新鲜的蔬菜和水果。尽量避免辛辣、刺激、油腻的食物以及活血的药材等。

剖腹产能吃红糖馒头吗

大部分人都吃过红糖馒头，尤其是在早餐的时候，经常可以在馒头店里面吃到这种馒头，这种馒头最大的特点就是加入了红糖成分，红糖的营养非常丰富，并且能够快速释放热量，营养的吸收率也非常高，红糖还含有钙、铁、胡萝卜素等营养，所以如果没有糖尿病是可以吃红糖馒头的。如果血糖不高，可以吃，但要适量

产妇可以吃馒头一类的面食，馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。面食的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等等。面食更容易消化吸收，还具有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等作用。特别是发酵后的馒头比面条、大饼这些没发酵的食品的营养更丰富。这是因为其实所用的酵母。酵母不但可以改变面团的结构，还会让它变得更松软口感更好，还增加了它的营养价值。

蒸红糖馒头做法大全窍门

馒头是一种吃起来非常方便的面食，而且一般人都可以吃，吃馒头可以补充丰富的营养，比如馒头富含淀粉，吃馒头对健康也有很多好处，比如对肠胃健康有利，吃馒头的时候记得细嚼慢咽，这样很容易消化吸收，现在馒头的类型有很多，比如人们发明了红糖馒头，这种馒头的制作方法如下。

做红糖馒头的小窍门：

北方的朋友可能很容易就能做出馒头，但是对于身处南方的来说，做馒头还属于难度系数很高的活，所以，如何才能做出松软好吃的馒头呢，就需要一点点的生活常识小技巧了。推荐大家可以用面包机来做馒头，这对于没有老面也没有和面技巧的南方的来说，非常的实用啊。这里就以为例子，来具体分享下该如何做吧。

面粉600克

水300克

红糖50克

发酵粉4克

首先将面包机的面包桶取出来，倒入水。这里有个小小的生活常识了，用面包机做面食，无论面包和馒头，记得一定要水先放啊。

然后放入红糖、酵母粉、盐少许，这里第三个生活常识就是：糖、盐、发酵粉一定要分开放，不要叠加在一起，能隔多远隔多远，这样能增加发酵的成功率。

然后将面包桶放入到面包机里。准备开始了。

面包机里，一般没有做馒头的功能，但是都是面食，可以融会贯通，将面包的程序改为做馒头的程序，这里就需要自己改动了。比如，可以用省心和面功能，大部分的面包机都有，而且定的时间为半个小时，一般面包机的和面时间是改不了的，点击开始进行和面。

等和面时间到5-10分钟，最好是6分钟最后，就手动关闭该程序。因为时间短了，和面不充分，时间长了，馒头会太干。

打开面包桶一看，面已经很省心的和好了。下面开始发酵。

点击面包机的发酵功能，一般面包机的默认时间为一个半小时，能修改时间就修改为40分钟，不过一般的面包机都不能修改时间，点击开始进行发酵。

这个时候，因为时间太长，不像和面的时候等在旁边即可，这个时候就可以用到这个小小的道具了，就是计时器，设定时间为40分钟，然后就可以做其他的事情了。

时间到了，打开面包机查看一下，这个时候面团会发酵到1-3倍那么大。第四个生活常识就是：查看发酵是否成功，用手戳一下面团，如果不马上恢复，就说明发酵成功了。

这个时候，直接用手揪一团面团来，随意搓搓，搓成一个圆形的面团，放在装了水的蒸锅里，静静放置十分钟后开始蒸。这里也有几个小小的生活技巧，首先，蒸馒头的水最好是开水，这样放置的十分钟，还有二次发酵得功效。其次，馒头放的蒸格，事先用油擦一下，等会馒头才不会粘上去。

大火蒸20分钟后，闷5分钟，就完成了。打开看看，馒头就做好了。如果馒头自然开出了花，也就是表面裂开了口子，就说明馒头蒸得越好。

拿一个红糖馒头来看，这是自然开花的馒头，咬一口，香甜松软，虽然外表来说，可能不是太漂亮，但是味道，绝对的不错哦。