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脂肪肝的危害 如何预防脂肪肝的发生

脂肪肝的危害

脂肪肝目前已取代慢性病毒性肝病,成为中国第一大肝脏疾病。脂肪肝不仅仅是肝脏的问题,还与多种疾病密切相关,其危害不亚于任何其他肝脏疾病。

其危害主要有:

1、可导致肝硬化、肝癌

长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死,形成肝纤维化、肝硬化,进而容易导致继发性肝癌。

2、可诱发动脉硬化、高血压

脂肪肝患者血液中甘油三酯高,常伴有高血脂血症,血液粘稠度增加,促进动脉粥样硬化的形成,进而易导致高血压、冠心病。

3、可诱发或加重糖尿病

脂肪肝患者脂代谢失调,会引发和加重糖代谢失调。糖尿病患者中合并脂肪肝的约占50%,可见脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟。

4、可降低人体免疫与解毒功能

脂肪肝患者肝细胞脂肪变性或坏死,且常伴有脾脏肿大,肝脾功能异常可抑制细胞免疫的功能,降低解毒功能和抵抗能力,易导致内外毒素潴留和感染的发生。

如何预防脂肪肝的发生

合理膳食

每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,摄入足量的蛋白质。

适当运动

每天坚持体育锻炼,视自己体质选择适宜的运动项目,多做有氧运动。

慎用药物

在选用药物时要慎重,谨防药物的毒副作用,尽量少用对肝脏有损害的药物。

保持心情开朗、不暴怒、少气恼、注意劳逸结合,保持心情愉快。

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