当前位置:健康频道 > 疾病库 >

膝滑囊炎应该如何预防

1.注意休息:休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息。

2.注意卫生;加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯。

3.摆动手臂:如果疼痛的部位在手肘或肩膀,建议将手臂自由地摆动,以缓解疼痛。4.冰热交替:假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复。

5.冰敷:如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。

6.其他:尖头欧版鞋由于鞋面较窄,长期穿这种鞋,双脚受到挤压、摩擦,易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病,严重的患者关节脱位,需要手术治疗。但这种病短期内不会显现出来。如跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。