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喝酒呕吐胃出血 吃什么食物好 喝酒胃出血之后的饮食

喝酒呕吐胃出血 吃什么食物好

喝酒胃出血之后的饮食

肠胃病或许是我最感同身受的疾病了,记得大学室友就经常犯肠胃炎,难受起来在床上抱着腹部打滚,冷汗直流,痛不欲生,当然,这跟她的作息饮食有着密不可分的关联,不吃早饭、中午暴饮暴食、晚上吃水果减肥,再加上长期熬夜,种种恶习肠胃不抱怨才怪,那么在日常生活中我们要怎么样注意肠胃的保养呢?对肠道好的食物有哪些呢?

1.粗杂粮:把一半白米面换成杂粮,要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。

2.薯豆类:红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富,吃不惯杂粮饭,将红薯、土豆切成小块和米饭蒸熟,避免主食营养太过单一。3.根茎类:芹菜、牛蒡、胡萝卜等根茎类蔬菜肠道也喜欢,尤其是牛蒡,有“东洋参”的美誉,含有丰富的粗纤维,帮助排便。

怎么预防肠道类疾病?

1.养好卫生习惯和饮酒要适量能预防肠道疾病,饭前、便后要养好洗手的习惯,不喝生水。不吃不洁的生冷食品等。餐具用后干净而且要保持干燥。

2.饮酒要适量:过量饮用酒会对胃黏膜造成伤害,假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人,很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以要适量饮酒,胃病患者切勿饮酒。

3.海鲜勿多食和少吃生冷食物能预防肠道疾病。

肠胃疾病患者比比皆是,大多是因为不注意饮食,中国人常常大鱼大肉,火锅海鲜大排档人满为患,经常这样乱吃必然会导致肠道疾病的发生。做好预防,健康饮食,肠道功能才越来越好,让你吃嘛嘛香。现在正值夏季,肠道传染病发病的高峰期,一般从四五月份开始七八月份达到发病率顶峰,一定要注意,记得要管住嘴、迈开腿,才能健健康康长长久久。