得了糖尿病一般会有5个异常 保持糖尿病血糖平稳的方法(2)

保持糖尿病血糖平稳的方法

合理控制饮食

病从口入,其实是对糖尿病人最好的诠释,所以想要控制好血糖,那首先就要控制好饮食。糖尿病人不能吃含有人造糖的食物,而且主食最好吃一些五谷杂粮,多吃一些蔬菜,肉蛋奶等,但是一定要控制量。主食在二两左右,蔬菜可以吃一斤左右,肉类不超过一两,鸡蛋每天一个即可,牛奶半斤,一天还要多喝白开水。

适当的规律的运动

血糖的控制除了饮食控制就是规律运动了,因为运动可以消耗体内的热量,减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的抵抗,使代谢增强,最终达到降血糖的目的。但是糖尿病患者一定要选择适合自己的运动,以及运动要适量,如果进行剧烈运动,很可能会导致低血糖的出现,对糖尿病人来说低血糖的出现会危及生命。

正确治疗糖尿病

糖尿病患者一定要去医院检查,医生会给你合理的控制血糖的方法,如果单纯的饮食控制和运动不能使血糖平稳,那就要选择药物或者胰岛素来治疗了。这个一定是要听医生的话,不管是吃药还是注射胰岛素,都不能因为血糖降下来就私自停药,要咨询医生的。不论是哪一种方法控制血糖,治疗糖尿病,适合自己的就是最好的方法,与此同时还要听遗嘱,不能擅自做决定。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻