肾虚耳鸣分四种情况 如何预防肾虚(2)

其次,恣情纵欲亦会造成肾虚,所以应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。

最后,我们每天可以进行自我腰部按摩:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。可以有效地护理肾脏,防止肾虚出现的耳鸣。

除食疗与日常保健之外,肾虚患者可使用中药进行调理,可服用“星辰·龟鹿补肾片”以扶助肾阳,且滋养肾阴;其黄芪、山药健肺、脾之气;菟丝子、何首乌、熟地黄、覆盆子等补肝阴,陈皮顺气理气,酸枣仁宁心安神。

不仅如此,还应当加强身体锻炼,并及时滋补,改善肾虚衰老症状。补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,防止肾虚出现的耳鸣症状。若出现耳鸣症状却无法辨清是否为肾虚耳鸣时应该及时地前往正规的医务人员处尽早作出诊断,进行治疗,以防耳聋。

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