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上吐下泻应该如何预防

预防上吐下泻,在日常生活中应注意以下几点:

1、不要吃生冷的食物,生冷的食物很容易导致上吐下泻

2、不要大量食用水果

3、注意饮食卫生,养成良好的个人卫生习惯,记得饭前便后要洗手。要牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守,一般是不会与上吐下泻结缘的。

4、每天食用新鲜的食物,当天的食物如果食用后多的请倒掉,不要留在第二天食用。

5、少吃吃冰凉的东西,即使是冷冻的水果,也一定要取出冰箱后放置1小时,等凉气散尽后再食用。

6、积极防治原发病可有效预防上吐下泻的发生

7、适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗上吐下泻良药,如果在感到进食后有胃肠不适,或进食的食物不太新鲜,均可立服黄连素片2~3片,定能起到预防作用。

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