肾结石的形成原因竟然是这样的
肾结石可以像一粒沙子一样小，身体会在你不知情的情况下通过小便排出细小的肾结石。但是如果肾结石变得更大，便会阻碍尿液流动，带来不少疼痛。有人说肾结石带来的疼痛比分娩更甚。
当小便中的矿物质聚集在一起时，就会形成这些石头一样的东西。这个过程可能由很多因素造成，比如某些食物和某些药物。
如果你或你家中的某个人患有肾结石，那么你患有肾结石的可能性会大大增加。
缺少水分
身体需要制造足够的尿液，才能稀释可以形成肾结石的物质。如果喝的液体不够或出汗过多，小便可能会看起来颜色比较深。虽然尿液在通常情况下应该是淡黄色或透明的。
如果你之前有过肾结石，你每天应该喝8杯水。不过可以考虑试试每天变成10杯，因为你会通过出汗和呼吸失去一些水分。
将水换成柑橘类饮料。柠檬水或橙汁中的柠檬酸盐可以阻止结石的形成。
饮食
饮食会对身体内肾结石的形成起到重要作用。
当肾脏制造尿液时，钙和草酸盐会结合在一起，这样就会导致最常见的一类肾结石。许多健康食品和蔬菜中都会有草酸盐这一类化学物质。如果你之前有这种类型的肾结石，医生可能会告诉你要限制高草酸盐类食物。包括：
菠菜
大黄
粗玉米粉
麸皮谷物
有种说法说喝牛奶会造成肾结石。但这不是真的。如果你同时吃或喝含钙丰富的食物（如牛奶和奶酪）和含有草酸盐的食物，这会帮助你的身体更好地处理草酸盐。那是因为两者会倾向于在肠道中而不是在肾脏中（会形成肾结石的地方）结合。
钠。你主要通过食盐来获得钠。它可以增加你患好几种肾结石的机会。因此，请注意咸味零食，罐头食品，包装肉类和其他加工食品的摄入。
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