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专家：女性恶性肿瘤发病率为何逐年上升 从新指南看乳腺癌术后化疗(3)

2021-11-24 17:05:33

治癌在医生，防癌在自身。沈丹华建议广大女性要特别注意生活方式的健康，戒烟限酒、合理膳食、注意性卫生和外阴及内衣的清洁、固定性伴侣、增加运动量、放松心情、不乱用含有外源性激素的药物及保健品，这些生活方式的改变都有助于减少恶性肿瘤的发生。

●小知识

乳腺癌自我检测四方法

1.脱去上衣取站或坐位，两手自然下垂，正面对镜，仔细观察两侧乳房有无异常情况，如，乳头的位置、大小是否对称，两侧乳头是否处于同一平面，乳头是否溢液、回缩，乳房皮肤有无凹陷、水肿、结节等。

2.上举双臂，两手在头部后面交叉十指并压向头部，随后双手用力叉腰，肩部和肘部向前转动，微向前弯腰、挺胸。在此过程中，注意观察乳房位置有无变化，正常者不论是双手下垂、叉腰、上举，双侧乳房的位置都应该是对称的。

3.抬起手臂，三指或四指并拢，放在左乳处，使用手指肚，一面触摸、一面作画小圈运动。轻触摸发现异常之后，可改深触摸。右手检查左侧乳房，左手检查右侧乳房。

4.用手轻轻按压乳晕部，并注意捏挤乳头时有无溢液。

●你知道吗

诱发乳腺癌的危险因素有哪些

近年来我国乳腺癌的发病率和死亡率呈上升趋势，且发病年龄趋于年轻化。目前，乳腺癌的病因学还不够明确，但大量的研究发现，诱发乳腺癌的危险因素包括以下几个方面：

1.月经初潮早、绝经晚：女性月经初潮年龄小于12岁或闭经年龄大于55岁;

2.遗传因素：母亲或姐妹曾患乳癌的女性，其患乳腺癌的危险性比正常女性高;

3.未婚、未育、未哺乳;

4.高热量、高脂肪饮食或肥胖;

5.精神抑郁和过度紧张，进而导致内环境失衡，免疫力下降，容易发生癌变;

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