新发现:每天步行可预防乳癌
一项最新研究显示,女性每天哪怕只步行一小时,就可将患乳腺癌的风险降低一半。与那些从不运动的女性相比,那些经常步行,而且每周至少做一个小时适度锻炼的女性,患这类癌症的风险降低了将近55%。
这项发现有力地支持了以前的研究,认为即使是适度的运动,对预防疾病也是至关重要的。每年大约有4万名英国女性被诊断出患有乳腺癌,而且每年大约有1.2万人死于该病。有九分之一的女性的生活受到乳腺癌影响。引起乳腺癌的风险因素,从超重和具有家族病史,到抽烟和经历更年期等,可谓五花八门,应有尽有。
日本名古屋市立大学实施的这项研究,在12年间对3万名女性进行追踪调查,监控她们的生活方式和癌症风险。而且研究人员还询问她们,每天的行走时间不超过30分钟,在30分钟到59分钟之间,或者在一小时以上。
研究结果发表在《癌症流行病学、生物标记物和预防》杂志上。研究发现,那些每天至少行走一小时,而且每周另外抽出一小时时间进行慢跑、游泳或者去体育馆进行锻炼的人,患癌症的风险明显降低了。这些研究人员说:“我们建议大家,不管现在是否处于更年期阶段,也不管体质指数如何,每天都要行走一小时,而且每周再另外抽出一小时进行锻炼,以降低患乳腺癌的风险。”超重或已经绝经的高危女性,以及低风险人群,都可从每天的步行中得到好处。
英国癌症研究院的一位发言人表示,保持健康的体重是降低乳腺癌风险的最好方法。这是因为,与体型苗条的人相比,超重人士的脂肪组织会产生更多激素和生长因子。雌激素和胰岛素等激素的水平较高,可增加一个人患特定疾病的风险。上个月,一项研究发现,锻炼可以完全消除患癌症的风险,但前提是必须确保晚间休息好。一项涉及数千名女性的美国研究发现,最爱运动的人群中,患乳腺癌等肿瘤的人更少。但是,夜间睡眠时间少于7小时带来的不利因素,会与运动带来的好处相抵消,增加癌症风险。
炎性乳癌:新妈妈的“天敌”
广州每年新增3000多例乳腺癌患者,它在我国已坐稳中国女性恶性肿瘤发病率榜首席位。新妈妈们在面对刚出生的宝宝固然喜悦,但也不要因此而忽视了自已的身体健康。专家表示,喂奶的女性未来患上乳腺癌的几率确实低于不生育不哺乳的女性,但正在进行时的准妈妈、妈妈们注意了,这个阶段激素水平大量改变,也可能滋生“炎性乳癌”。
同居了四年的女友,为男女生下儿子后,被查出患有乳腺癌。男友说,现在已经花了五万多元了。她没得工作,也没得保险,我一个人拼命挣钱,还要养小孩……
怀孕哺乳期是炎性乳癌高发期
“乳腺癌的致病诱因很多,饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调,刺激肿瘤生成,但普遍还有一个看法认为,不生育不哺乳的女性发生乳腺癌几率较高。”专家同时表示,生育哺乳防的是“未来”的癌变可能,女性在怀孕、哺乳期间,也进入了“炎性乳癌”的高发期,孕妇产妇们千万不可掉以轻心。
“怀孕哺乳期的女性体内激素水平大为改变,比平时更容易患‘炎性乳癌’。”专家说,炎性乳癌的特点是恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症从而非常容易被忽略,不少妈妈由此不幸抛下襁褓中的新生婴儿离开人世,还有一些则在怀孕期间就面临“保孩子还是保自己”的艰难选择,因为怀孕期不能大量用药,而一旦拖延则可能回天乏力。
“这种癌症一诊断就是晚期的现象非常普遍,因为孕哺乳期女性本来由于乳腺增生和胀奶等原因,乳房都会不同程度地出现变化和不适,妈妈们难以觉察乳房病变,而且它会有类似炎症的‘红肿热痛’现象,这也可能干扰患者判断。”专家说。
孕期哺乳期乳房不适立即就医
如何对抗这种高风险高隐蔽性的乳癌?专家表示,如有条件最好在怀孕之前做一次胸部B超,凡有超过1厘米的纤维瘤应及时处理。此外,专家建议孕期哺乳期女性多观察自身乳房情况,一旦有不明显的炎症表现或摸到包块,最好到专科就诊,必要时进行B超检查。“但凡怀孕超过三个月,接受胸部B超不会影响胎儿。”专家表示,“炎性乳癌作为乳腺癌的一种,如果早发现早治疗,临床疗效还不错,关键在于女性自身是否重视。”
产后妈妈为什么这么容易得乳腺癌?乳腺癌的致病诱因很多,饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调,刺激肿瘤生成,但普遍还有一个看法认为,不生育不哺乳的女性发生乳腺癌几率较高。生育哺乳防的是“未来”的癌变可能,女性在怀孕、哺乳期间,也进入了“炎性乳癌”的高发期,孕妇产妇们千万不可掉以轻心。怀孕哺乳期的女性体内激素水平大为改变,比平时更容易患“炎性乳癌”。炎性乳癌的特点是恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症从而非常容易被忽略,不少妈妈由此不幸抛下襁褓中的新生婴儿离开人世,还有一些则在怀孕期间就面临“保孩子还是保自己”的艰难选择,因为怀孕期不能大量用药,而一旦拖延则可能回天乏力。
这几种女性产后更容易得乳腺癌
1、不爱哺乳的妈妈易得乳腺癌
研究结果显示,女性在生产之后以母乳喂养的时间越长,日后发生乳腺癌的危险越小。研究专家指出,很多女性在婴儿6个月大后,便不继续喂哺母乳。如果她们能够喂哺6个月以上,每年至少有1000人可免受乳腺癌的侵犯。通过哺乳可以促使女性的内分泌系统进行调整,使性激素逐渐恢复到平衡状态。资料表明,哺乳次数越多,时间越长,乳腺癌的危险越小,而未哺乳女性的乳腺癌发生率要比哺乳女性高出5倍左右。
专家温馨提示:哺乳对宝宝有益,对妈妈更有好处。民间常说,金水银水不如妈妈的奶水。的确,母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。母乳是宝宝获得的第一块“金牌”。首先,母乳营养丰富,是宝宝最理想的食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖,钙磷比例适宜,适合宝宝的消化和需要,不易引起过敏反应。母乳中富含有利婴儿脑细胞发育的牛磺酸,有利于促进宝宝智力发育;其次,母乳,特别是初乳中含有多种增强宝宝免疫力的物质,可使宝宝在出生第一年中降低患病率,预防各类感染;母乳可以随时喂哺,方便、卫生、经济。
另外,母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展,可使宝宝获得满足感和安全感,是宝宝心理正常发展的重要因素,可以更好地促进宝宝大脑发育。
对于母亲来说,产后坚持哺乳有利于子宫恢复,可降低乳腺癌的发病率。那种认为产后哺乳会影响身材的看法是错误的,喂奶是一个大量消耗热能的过程,有利于妈妈减轻体重。
2、产后不当挤奶易得乳腺癌
乳房是个非常娇气的地方。对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人,无法掌握好手法的轻重,多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压,不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开,反而还会使乳汁淤积更严重,从而引发乳腺炎,继而导致乳腺癌。此外,对于乳头发生皲裂的产妇,如果按摩者不卫生,会大大增加感染的机会,细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织,从而引发乳腺炎。
专家提示:产后妈妈挤奶技巧。首先,要注意在挤奶时,不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕,以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出,也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度,用力过度会弄伤乳晕。
其次,挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种,手指可以上下挤压,也可以左右挤压,还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位,那个部位的负担就会过重,会有受伤的危险。
再次,要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是,通过乳头给乳房表面施压,使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造,容易弄痛乳头,因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。
3、产后护胸不当容易致乳腺癌
没有哪个女性不爱护自己的胸部,但是有些女性认为自己的乳房长得不称心,于是人为的抑制或增大,结果却适得其反,因此,要有骄人的胸部,千万不要再犯下列错。
压迫法缩胸:有些女性,生育之后感到过度乳房增大,认为不美观,便使用乳罩予以压迫,殊不知这种“压迫法”往往会适得其反,一旦解除“压迫”,乳房立刻一蹶不振耷拉下来。
人工填充:至于采用填充材料来丰乳“增肥”的人工方式,对健康有着严重的影响。国外有资料统计,硅胶之类的填充物在体内时间长了,容易诱发乳腺癌。
产后乳房护理工作重点
护理应在产后第二天就开始,可以按照以下过程进行:
(1)准备工作:一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好,先洗净手,在脸盆内注入热水(温度在41-43度),并放入毛巾。然后坐好,脱去上衣,在胸部盖上大毛巾。
(2)清洁乳房:露出右侧胸部,将小毛巾浸水,并抹上肥皂,以顺时针方向擦洗乳部,并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房,注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净,并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳房。
(3)热敷乳房:更换一盆干净热水,水温50-60度,可依气温酌情增减。露出胸部,大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房,保持水温。最好两条毛巾交替使用,每1-2分钟更换一次热毛巾,如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应,避免烫伤,然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。
(4)按摩乳房:露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上,以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀,双手分置乳房根部,顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下:
步骤一:一手固定乳房,另一只手指依据乳腺分布的位置,由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳,按摩1-2分钟。
步骤二:一手按住乳房,另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。
步骤三:以双手分别放在乳房两侧,由根部向乳头挤压按摩。
步骤四:用同样方法按摩左侧胸部。
步骤五:按摩完毕,将甘油少量倒于右手指尖处,左手拇指与四指分开固定乳晕周围,右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。
步骤六:穿好胸衣,整理好物品。
(5)注意事项有乳头凹陷者,应特别注意乳头的清洁。如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了。
呼吸道疾病会引起流鼻涕、打喷嚏、喉部异物感、咳嗽等常见的症状,如果造成全身感染,可能会出现高烧、寒战、乏力、呼吸不畅、胸部不适等症状。因为呼吸系统的疾病种类比较多,所以造成的临床表现不一样。 [详细]
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2023-10-12 15:04:50发热:温度不恒定,体温在37-41℃,大多数在39℃左右,可为持续性或弛张型,也可仅表现为低热等,热程1-3周,高热时可出现高热惊厥等。[详细]
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