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要防乳腺癌先控制体重 警惕失眠增加患乳腺癌危险

2021-09-26 16:41:54

要防乳腺癌先控制体重

乳腺癌是全球妇女中最常见的恶性肿瘤，发病率增加最快。但其实男性也会得乳腺癌。陆劲松主任分析说，乳腺癌的高危因素具体包括：家族史、月经初潮年龄早、初产年龄晚、未哺乳等、良性乳腺疾病（高级别的良性上皮非典型增生）、高动物蛋白和脂肪摄入、长期雌激素应用、抑郁等。虽然，目前尚未找到肯定的发生乳腺癌的原因，但家族史及生活方式的改变，使乳腺癌发生率不断提高。男性乳腺癌一般发病年龄在50岁以后，男性乳腺癌高危人群包括肝功能不全、治疗前列腺肥大或前列腺癌而应用雌激素等，男性乳腺癌发生率较低，大约占乳腺癌发生率的1%左右，而由于男性乳腺体积小和淋巴管短，因此，癌细胞更容易扩散。

目前，乳腺癌已表现出低龄化趋势。据统计，上海女孩的月经初潮年龄已由16岁提前到13岁，女性月经初潮早，意味着乳腺组织更暴露在雌激素的作用之下早，患病可能性大。研究已表明：女性初潮年龄每提前一年，一生中患乳腺癌的可能性就增加20%。

针对预防乳腺癌，陆劲松主任提醒，一方面要从娃娃抓起，另一方面生育也别太晚。女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量孕激素。孕激素对于保护乳房健康很有用，怀孕、分娩、哺乳大大增强了女性抗疾病能力，这种能力获得，对防止乳腺癌发生就越有利。

警惕失眠增加患乳腺癌危险

女性朋友如果经常失眠的话，极有可能会发生乳腺癌，这需要引起我们的重视。失眠这与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出，失眠不是病，只是一种症状，它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。

只有弄清了引起失眠的原因，对因治疗才是对抗失眠的有效办法。还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系，它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰，或服用某种药物、饮料等因素引起的。这种失眠的主要症状表现为上床难以入睡，早醒或间断多醒;多梦、噩梦，似睡非睡;通宵难眠。这样的状况如果只是偶尔发生，短暂存在，且白天其他症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动，这种失眠不能认为是“失眠症”、因出差环境改变、应酬而一时难眠，只属境遇性失眠;如因搬家、装修、结婚或受精神压力干扰，以致数天不能入睡，属“短暂性失眠”这两种都不必急于用药或只需短期服用。一般经过自身调节，数日后便可以恢复正常睡眠。

为了预防乳腺癌的发生，女性朋友一定要适当的休息，调节压力，不让自己处于失眠的状况，要保持身心愉悦，这样才能有效的避免乳腺癌的发生！

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