韧带损伤的症状是什么 关节韧带损伤该如何处理(2)

(3)预防

①加强股四头肌的力量性练习。

②加强保护与自我保护。

③避免犯规与粗野动作。

二、踝关节外侧韧带损伤

(1)症状与体征

①有受伤史

②疼痛(压痛明显)

③肿胀和皮下瘀血

④出现跛行或功能丧失。

⑤若韧带完全断裂,则关节间距增宽,出现超常内翻。

(2)处理

①冷敷、加压包扎、抬高患肢。

②24-48小时后,外敷新伤药。

③按摩、针灸、理疗、痛点注射。

④及早进行功能锻炼。

⑤若韧带完全短裂,经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。

(3)预防

①准备活动要充分。

②加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。

③完善场地设施。

④提高自我保护能力。

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