缺铁性贫血是怎么回事
不知道大家平时有没有这样的感觉,就是蹲的时间比较长,再站起来的时候头就会很晕。这种情况总是会发生,所以就去医院检查,然后就会被医生告知是缺铁性贫血。很多人对贫血可能很熟悉,但是却不太知道缺铁性贫血。缺铁性贫血其实就是贫血的一种,这种情况想要改善就要找到根本的原因,然后再根据情况去缓解症状。
那么缺铁性贫血是怎么来的?是什么原因引发的,还是很有必要了解的。
铁元素摄入不够多
现在的年轻人都不太注重饮食,很多人都有挑食的坏习惯,总是吃自己喜欢的食物,不爱吃的就不吃,这样很容易会造成营养不良的。就会容易引起贫血,有很多人都是无肉不欢的,这类人一般都是吃肉比较多,蔬菜吃的就会比较少。而有一些蔬菜当中含有的铁元素还是比较高的,经常吃就不会出现贫血的状况。所以,挑食这个习惯真的很不好,很容易会减少身体吸收铁元素。还有一个情况就是铁元素的摄入量达到了,却是被消耗的很多,这个也是很不利的,这种情况会比较少出现。一般都是生产期的孕妇会出现这样的情况,只要及时补充铁元素就好。
铁元素丢失的太多
铁元素会丢失,主要还是因为平时不爱惜身体,让身体出现了外伤,外伤就会让身体有出血的状况,这样身体中的铁元素就会丢失很多。平时不但要好好的补充铁元素,还要避免受伤,受伤多了,也是会让铁元素大量流失。当然女性是没办法避免的,只能是及时的补充铁元素。因为女性每个月都会来月经,月经量比较多的人,铁元素流失的也就会比较多。这类人,平时就需要多补铁了。
铁元素的吸收有障碍
为什么会铁元素吸收障碍,其实还是与胃脱不了关系,因为铁元素也是要从食物当中摄入。如果肠胃吸收不好,就会很难吸收食物中的铁元素。肠胃出现问题的话,就会让身体吸收铁元素的速度变慢,然后就会出现贫血的状况。不想贫血,首先就要将自己的肠胃调理好,这样才不会出现铁元素吸收障碍的现象。
知道了缺铁性贫血的原因,就需要想办法去缓解症状。那么,该如何去补充铁元素?
首先,可以去医院问询医生的建议,按照医嘱去进行用药。有些药物其实是可以帮助补充人体中缺少的铁元素的,效果还是很不错的。但是用药也要按照医生的建议去用,不要胡乱的用药,尤其是随便的吃一些保健品。保健品并不会有补铁的功效,一定要听专业医生的建议,这样才会更好的补充铁元素。
其次,就是通过食补,可以多吃含铁元素较高的食物。在日常生活中其实有很多的食物都是可以帮助补铁的,就比如说我们常见的红肉、动物的内脏或者是动物的血。这些食物当中含铁量都是比较高的,当然还有一些蔬菜也可以适当的吃一点。因为贫血也有可能是营养不良,而蔬菜当中都含有丰富的营养物质,体内的营养物质充足,也就不会容易产生贫血。
出现缺铁性贫血,其实很大原因都是自己造成的,一个就是偏食,还有一个就是饮食不注重,身体也不怎么关心,就会让身体中的铁元素流失的越来越多。平时应该要注意饮食搭配,不要太挑食,这样对身体不好,会把身体吃垮的。
造成缺铁性贫血的原因
当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏,最终引起缺铁性贫血。而在现实生活中,有不少人都出现了缺铁性贫血这种情况。如果缺铁性贫血十分严重,此时患者就会有脸色苍白,四肢乏力,头晕等情况出现,对其健康不利。因此,平时需要注意饮食规律和均衡,注意身体的保养。一旦察觉缺铁性贫血的表现,需要第一时间采取改善措施。
缺铁性贫血的出现,和哪些因素有关呢?
1、不当饮食
生活中,出现了缺铁性贫血这种情况,多半和饮食不当有关。如果平时没有注意饮食的均衡,经常存在挑食,偏食的行为,身体需要的某些营养物质缺乏。此时,就容易导致健康出现问题,甚至引发缺铁性贫血。因此,平时需要通过健康的饮食调理身体,避免这种疾病的出现。
2、经血过多
缺铁性贫血症状的出现,还可能和女性月经期有关。女性在月经期通常会流出经血,如果没有注意铁元素的补充,那就容易导致缺铁性贫血的出现。因此,在女性月经期间一定要保证营养供给充足,部分补血的食物一定要多进食,只有铁元素供给充足,此时女性就不容易出现缺铁性贫血。
3、孕期没有补充好营养
生活中,部分女性在妊娠期间同样会出现缺铁性贫血,这种情况的发生主要和胎儿吸收营养物质有关。胎儿在孕妇子宫中孕育,此时就需要女性提供较多的营养物质才能满足需求。如果没有注意物质补充,可能在胎儿发育的影响下,此时人就会出现贫血的表现。因此,在妊娠期间一定要注意营养物质的补充。
4、铁元素吸收障碍
生活中,之所以会出现缺铁性贫血,可能和铁元素吸收出现障碍有关。部分人出现了胃部严重疾病,此时就需要将胃部病变组织切除。在胃酸分泌不足的情况下,人体对铁元素的吸收出现障碍,导致铁元素吸收不足。久而久之,就会导致人体缺乏铁元素,从而出现缺铁性贫血。
5、血液流失
在临床上,缺铁性贫血的出现和血液流失过多也有一定关系。部分人患有消化道疾病,此时消化道黏膜受损,因此就会有慢性出血的表现。如果体内经常有血液流失的情况,患者多半会有便血的情况,久而久之,也可能会出现缺铁性贫血。
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