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什么是气虚是由哪些原因造成的 经常出现这4个特征你可能是气虚体质

2020-09-16 13:20:16

什么是气虚是由哪些原因造成的

当你一天三顿吃着白水涮菜依然“喝凉水都长肉”的时候，你发觉身边那些瘦子炸鸡撸串配啤酒，最可气的是人家吃！不！胖！其实，你大可不必这么艳羡，吃不胖的瘦子们也不用沾沾自喜，因为“怎么吃都不胖”并不表示你的新陈代谢更快、更健康，可能还是血虚在作祟。

胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。

而胖瘦又有不同——气有四虚，人有四胖，一是气虚、二是阳虚、三是痰湿、四是湿热；人各有瘦，因各不同，一是血虚、二是阴虚、三是血淤、四是气郁。根据不同胖瘦的不同，养生的方式自然也不相同。

人体是一部大机器，阳气就是使机器运行起来的动力，如果阳气不足，生理活动减弱和衰退，身体御寒能力下降，自然就会畏寒怕冷。因此，阳虚型的胖子经常手足冰凉，精神不振。而且没有阳气的推动，水分无法代谢，沉积在身体里面，渐渐的就导致了肥胖。

其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子经常完谷不化、大便溏稀、小便清长，如果再稍微吃了一些凉冷的食物，立马就会拉肚子。气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。

从先天条件来说，气虚有可能是因为母体怀孕时营养不足，父母有一方是气虚体质；从后天环境来说，大病、久病之后，过度用脑，过度劳累，长期节食；经常服用清热解毒中药、抗生素或长期情绪失调都有可能导致气虚。

气虚体质因元气不足，易导致血液运行减退，机体防御性变差。这种体质的人，免疫力低下，反复生病并且难以痊愈，容易患流感、过敏，甚至消化系统也不好，经常出现腹泻。长时间置之不理，易患内脏下垂、虚劳病。气虚体质最忌情绪过激。它会打乱体内气的协调运行，造成“九气之乱”，损伤人体的真元，加重气的耗损。因此，气虚体质患者要修身养性,遇事冷静，切忌心急发火；要积极乐观,坦然面对生活中的悲喜，保持体内气的升降有序。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。气虚体质最好选择柔缓的锻炼方式，如散步、太极拳、柔软操等,并持之以恒。不宜做强度大、出汗多的运动、如跑步、登山、打球等。

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。

气虚一般表现为：容易累、心慌气短、没事总喜欢叹气、比别人更容易感冒、特别容易出汗。气是指脏腑的推动力，当五脏气虚的时候，还没有形成病态，它会想出各种各样的办法，给你打招呼，告诉你有点虚了，应该加强保健了，这样的话，就不会发展成疾病。心气虚，最先看到的，就是人的脸没有光泽，苍白，上个一楼二楼，就可能觉得心慌，提一点重东西，或者走得路稍微长一点，就气短了，特别容易出汗，吃一顿饭都大汗淋漓，这个其实就是心气虚的一个征兆。

经常出现这4个特征你可能是气虚体质

1、虚胖

若是想要知道自己是否是气虚体质，所以要先观察自己的体型，若是身体偏胖那就应该考虑是否是气虚，气虚体质的人群一般会比较肥胖，同时皮肤也会看起来松弛，没有光泽暗淡。

2、不耐寒热

气虚体质的人群体质是比较弱的，温度一高就会容易出汗，当气温下降时又会感觉到身体的寒冷。从中医的角度上来说，人体中的气可以调节体温，同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态。气虚体质的人群调节体温的能力比较差，而且不能更好的控制汗腺的分泌，所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状。

3、食欲不振

气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的，同时也会影响到脾胃的功能，让患者平时吃的东西非常的少，没有任何的食欲，吃完之后就会感觉到肚子胀痛。

4、自汗

自汗也就是说不运动也会出现流汗的现象，这属于不正常的，我们人体的消化系统内分泌都会有固定的功能，从而维持了身体器官的运行，出汗太多就会让全身乏力、心悸，背后出汗多的话会影响到睡眠，而且导致记忆力减退。

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