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气虚体质有哪些表现 怎么调理气虚的体质

气虚体质有哪些表现

1、虚胖

若是想要知道自己是否是气虚体质,所以要先观察自己的体型,若是身体偏胖那就应该考虑是否是气虚,气虚体质的人群一般会比较肥胖,同时皮肤也会看起来松弛,没有光泽暗淡。

2、不耐寒热

气虚体质的人群体质是比较弱的,温度一高就会容易出汗,当气温下降时又会感觉到身体的寒冷。从中医的角度上来说,人体中的气可以调节体温,同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态。气虚体质的人群调节体温的能力比较差,而且不能更好的控制汗腺的分泌,所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状。

3、食欲不振

气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的,同时也会影响到脾胃的功能,让患者平时吃的东西非常的少,没有任何的食欲,吃完之后就会感觉到肚子胀痛。

4、自汗

自汗也就是说不运动也会出现流汗的现象,这属于不正常的,我们人体的消化系统内分泌都会有固定的功能,从而维持了身体器官的运行,出汗太多就会让全身乏力、心悸,背后出汗多的话会影响到睡眠,而且导致记忆力减退。

怎么调理气虚的体质

1、加强体育锻炼

50%的患者是由后天的生活环境以及饮食所导致的气虚,平时应该多参加一些体育锻炼来提高身体的素质,运动时可以缓解压力,让人们的精神变得更加愉悦。

2、食疗

食疗也可以改善气虚的体质,可以选择黄芪汤,红枣、生姜等,不会对身体带来任何的副作用,同时也可以治疗各种疾病。

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