皮层性多汗症如何预防

一、多汗症的预防有以下几点

1、要保持心情开朗,且不宜做剧烈运动。

2、每天用肥皂水清洗几次,破坏细菌生长环境。

3、注意个人卫生,勤沐浴、勤换衣。

4、忌辛辣刺激食物,戒烟戒酒。

5、衣着要透气凉爽,出汗后及时擦干,并外用爽身粉,外用药物。

二、手足多汗的预防

1、脚出汗了,应把脚擦干,换上干袜子和干鞋具。

2、有“汗脚”的人,每天至少换一次袜子,同时不要穿着袜子睡觉。

3、“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子,而不穿纯棉的,这样可以吸走汗水。

4、所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。

5、如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油。

三、中药熏洗预防多汗

中医讲究整体观念,而且各个脏腑功能互相作用,手脚多汗往往不是单一方面的原因引起的。因此,如果有手脚多汗的症状,最好征询医生的意见,根据自身情况进行调养。

这里推荐一个中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热凉血的功效,可预防大量出汗。

在饮食上,建议以清淡为主,少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃,避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。建议平时穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。

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