脑动脉夹层应该如何预防

脑动脉夹层的预防需要清晨和睡前饮水,可有效降低血液粘度,维持血液流动通畅。要养成清晨和睡前饮水的习惯对防止血栓形成会有一定效果。在寒潮来临之时,老年除了应注意保暖之外,尚须维持正常而有规律的生活,切不可因寒冷而贪眠,并最好在室内做些体育活动。若患点小病,也要积极治疗,以免因此而酿成大病。

脑动脉夹层的预防需要大家避免不良刺激,改变不良习惯,不抽烟、不饮酒,心情舒畅,以饱满的激情、充沛的精力去生活、学习、工作,以预防疾病的发生。如突然发生眩晕、剧烈头痛、步态异常、哈欠不断、高血压病人的鼻出血、血压异常、呛咳、吞咽困难、出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等肢体症状时,及时就医,及时治疗。

脑动脉夹层的预防应注意饮食结构、生活起居,少吃或不吃黏性食物,如年黍米面、年糕、芝麻糖之类,养成良好的生活习惯:每日膳食中要减少总的脂肪量,减少动物脂肪,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,饮食上要选择含胆固醇低的食品,低热量、低脂肪的饮食,多食蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等。多食富含纤维的食品与蔬菜,多饮水或淡茶水,可以减少肠内胆固醇的吸收,防止高血脂与动脉硬化的发生。要注意少食辛辣食品,注意调整饮食结构。食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。

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