5大异常暗示脑血栓已暴露 脑血栓患者得遵循这5条调养之道(4)

1.调整饮食：

抽烟酗酒以及身体肥胖的人患脑血栓的风险更大，尤其是身体肥胖者，患病的概率比正常人要高出40%。抽烟酗酒肥胖都容易引起高血压、血管硬化等疾病的发生，调整饮食习惯、戒酒戒烟、调整热量的摄入量，多吃大蒜、芦笋、香菇等降脂保健的食物，多喝水补充身体水分，控制好血压、血脂和血粘度，降低血管中栓子的形成。

2.适量运动与规律作息：

在饮食均衡的情况下，可以搭配适量的运动以有效地降低血管中脂肪的含量；加上生活作息规律、睡眠充足和稳定的情绪，让健康的身体来降低患脑血栓的风险。

3.积极治疗其他疾病：

动脉硬化、高血压、心律失常、脑中风、牙周疾病等均有导致脑血栓的可能性，积极治疗相关疾病，尽最大的可能减少患脑血栓的风险。