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脑血栓有哪些征兆 得了脑血栓怎么预防

脑血栓有哪些征兆

1、平日多喝水:一天尽量多喝水,能喝到2升到2.5升为好。多喝水对于代谢和循环有益处,能够避免血液过于黏稠的情况发生,减少血栓形成的几率,避免脑血栓的出现。

2、作息规律:年长之后更应注意作息方面规律一些,早睡早起,避免影响代谢,提升抵抗力,有助于避免血栓的形成。

3、戒烟戒酒:经常吸烟和喝酒都容易造成血液黏稠的情况出现,继而引发血栓,因此在平日应戒掉烟和酒,才能够降低血栓出现的几率。

4、适度运动:在平日应当适度做些运动,促进消化,降低血脂,也能够避免血液黏稠的情况出现,降低脑血栓发生几率。特别是在吃饭之后,应活动半小时。

5、动作缓慢:在平日无论是散步还是坐、卧、起,都应当速度慢一些,若是速度过快,易发生脑供血不足的情况,引发脑部缺血,也易引发脑血栓的情况出现。

得了脑血栓怎么预防

1、平日多喝水:一天尽量多喝水,能喝到2升到2.5升为好。多喝水对于代谢和循环有益处,能够避免血液过于黏稠的情况发生,减少血栓形成的几率,避免脑血栓的出现。

2、作息规律:年长之后更应注意作息方面规律一些,早睡早起,避免影响代谢,提升抵抗力,有助于避免血栓的形成。

3、戒烟戒酒:经常吸烟和喝酒都容易造成血液黏稠的情况出现,继而引发血栓,因此在平日应戒掉烟和酒,才能够降低血栓出现的几率。

4、适度运动:在平日应当适度做些运动,促进消化,降低血脂,也能够避免血液黏稠的情况出现,降低脑血栓发生几率。特别是在吃饭之后,应活动半小时。

5、动作缓慢:在平日无论是散步还是坐、卧、起,都应当速度慢一些,若是速度过快,易发生脑供血不足的情况,引发脑部缺血,也易引发脑血栓的情况出现。

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