为什么中老年人更易脱水 老年人拉肚子脱水会有哪些危害(2)

脱水造成老年人肌溶解。肌肉溶解以后造成大量的肌红蛋白释放,需要通过肾脏排出去,排不出去时候就堵塞造成肾功能衰竭。

肾脏的基本功能是内分泌功能;排泄功能;调节水,电解质代谢;维持体内酸碱平衡。

肾脏可以分泌活性维生素D,老年人肾脏衰老以后的活性维生素D减退以后容易引起骨质疏松。

人40岁以后肾脏血流速每10年下降10%,

肾脏衰退的表现:下肢水肿,高血压合并肾脏受损,夜尿增多。

夜尿增多的表现:夜晚尿量≥750ml,晚上起夜超过3次以上。晚上小便比白天多。

适量饮食,热量限制:在身体满足各种营养素的前提下降低热量的摄入,延缓我们肾脏的发展。

肾脏功能不好的群人饮食要低盐,低蛋白,免糖,低嘌呤食物。

一天蛋白质的摄入量大约是一个人手掌那么大,厚度大约是小拇指的厚度的肉。

每天可以吃拳头大小的一个水果和两个拳头大小的淀粉类食物。

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