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怎么知道自己口臭的原因是什么 如何区分肝臭和口臭(2)

2020-02-29 09:55:05

如何区分肝臭和口臭

现在人由于生活节奏快，不少人会造成或多或多的疾病，口臭就是其中一种。口臭就是从口中散发出来一种或几种令别人厌烦、同时让自己很尴尬的难闻的重口气。虽然这并不是什么严重的病，但是会使我们介绍甚至排斥与人近距离的交流，这样很影响人际关系的发展。口臭大多是由于肠胃问题引发的，那么怎样调理肠胃缓解口臭呢？

肠胃失调由心理压力大，工作或学习紧张，加之饮食不协调而引发，进而引发口臭。

1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。

2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。在保障日常饮食规律的同时，每天饮用藿香清口茶，有益于促进消化，消除胃火，缓解便秘症状，有利于恢复正常的肠胃功能。

3、注意冷暖。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

如何预防和缓解口臭

除了从肠胃调节缓解口臭，下面还有一些其他的方法来预防和缓解口臭。

1、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

2、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

3、如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

4、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

5、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。

对于口臭要及早的进行治疗，尽快减轻对生活工作带来的影响。饮食的调摄是解决口臭的关键，这是对肠胃功能的调节，可以通过调节肠胃中的菌群平衡来缓解口臭。同时心情的调整也是关键，如果不懂得怎样调整好心情，即使治疗后症状有所减轻，口臭还是很容易再次发生的。

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