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脚韧带损伤多久能好 脚韧带损伤多久恢复期(4)

脚部的韧带是一种连接性的组织,一旦出现拉伤就应该立刻进行处理,要知道韧带的组织是非常不容易进行再生和恢复的,如果采用了不恰当的处理方式会给日后留下隐患,那么脚韧带拉伤怎么办恢复快要怎么做?

1.如果出现了韧带的拉伤,那么应该马上停止脚部正在进行的运动,尽量不要让伤处受到更多负重。然后用冷水来冲洗伤处,后者使用冰块对伤处进行冷敷,使用冷敷的方法可以帮助减轻疼痛感以及肿胀的情况,减少血液的循环,冷敷一般要进行十五到二十分钟。

2.冷敷之后可以使用绷带等物品对拉伤的部位进行加压的包扎,这样也可以是受伤处的出血减少,并减少淤血及肿胀,包绷带要注意紧度应该适中,最好能感觉到压力但是又不会造成发麻或者缺血的情况,如果韧带断了,包好绷带后应让医生做进一步的检查及治疗。

3.一般在二十四到四十八个小时之后,伤处就不会再流血了,到这时最好用温热的毛巾来进行热敷,或者使用按摩的方式来消肿。注意热敷一定要采用温热,温度不可以太高,时间也不要太长,按摩的时候不要太重,免得使渗出,水肿等加重。