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什么是焦虑症 焦虑症的防治措施(2)

(4)药物治疗。如果焦虑过于严重时,还可以遵照医嘱,选服一些抗焦虑的药物,如利眠宁、多虑平等,但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导,以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症,则应向心理学专家或有关医生进行咨询,弄清病因、病理机制,然后通过心理治疗,逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素,解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。

上面的几种预防措施大家一定要牢记在心,这样在日常生活中我们才能摆脱焦虑症的困扰,找回一个健康安稳的生活状态。同时提醒大家患了这个问题也不要惊慌,一定要及时诊治。

什么是焦虑症

相信很多女性都听过这样的话“你是不是大姨妈来了”,作为女性对“大姨妈”应该不陌生,这就是女性月经,女性来月经前和月经期间,身体上会觉得不舒服,心情也变得很烦躁,这是经期焦虑症的表现之一,下面跟着小编了解月经前焦虑症有什么表现。

首先,经期焦虑症在生育年龄的女性当中比较常见,这是一种周期性疾病,而女性在月经期间,生理和心理上都会有一些不舒服症状,如情绪有障碍、身体很不舒服,还有就是行动上有困扰。其主要表现有焦虑不安、紧张、烦躁郁闷等,还表现为注意力不集中,疲乏无力、食欲发生改变、水肿等。

其次,月经前焦虑症的女性更需要注意饮食,不良的饮食会加重女性月经期间的焦虑症,而饮食的调整刚好有利于这种症状的改善,因此经期一定要控制咖啡因的摄取,少吃盐,这些食物摄入过多会引发焦虑,有的甚至出现抑郁的症状。

最后,如果女性经期焦虑症比较严重,可以去咨询心理医生,千万不要仍其发展,导致情况越来越严重。另外生活中需要注意这方面的保健和调理,必要时候可以在医生指导下服用一些抗焦虑症的药物。