肩关节周围炎如何预防?

肩关节周围炎是完全可以预防的疾病,生活中应注意以下方面: 1、加强体育锻炼是预防和治疗肩关节周围炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。 2、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩关节周围炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩关节周围炎常可不药而愈。 3、受凉常是肩关节周围炎的诱发因素。因此,为了预防肩关节周围炎,中老年应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。 4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩关节周围炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩关节周围炎发作的几率下降了很多。所以,肩关节周围韧带、肌肉的锻炼强大,对于肩关节周围炎的治疗恢复有着重要的意义。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻