其实,对于怀孕初期反应大,可以通过几个方面来进行缓解的:心理疗法、饮食、运动等。不过,个别的准妈妈可能需要一些药物来进行辅助的。
1.在怀孕初期,准妈妈尽量要让自己的压力减少,放松心情,可以通过音乐、与人交流等方法来分散注意力,疏导心理的压力。如果实在不行的话,可以将情况告知医生。
2.饮食方面,准妈妈可以通过一些维生素食物来缓解。孕期的前三个月,胎儿发育慢,营养需求不大。多进食维生素食物,避免便秘,因为便秘会加剧怀孕初期症状。较干的食物可以缓解孕吐,所以准妈妈要多吃烧饼、饼干、烤馒头片及面包片。不过需要注意的是,准妈妈每次进食量要控制好。
3.适当锻炼,才能缓解孕早期的症状,可以选择轻缓运动,散步、孕妇保健操等有助于调节心情,强健身体。如果运动太少,准妈妈的怀孕初期反应也不会因此而减少,因为运动有助于消化,还有助于分散准妈妈的压力和对怀孕所带来的变化的不适。
怀孕初期为什么会反应大
那准妈妈为什么会在怀孕初期反应大的呢?其实,这跟孕期中所产生的性激素等有关,体内的胃酸分泌会逐渐减少及胃排空时间会变得很长,是正常生理现象,不必过份紧张,通常对健康没有多大影响,不需要治疗。多数人到12周后,这些症状自行消失。只要保持心情愉快,不要情绪波动过大,注意休息,尽量采用左侧位的睡姿即可。
怀孕初期反应特别大正常吗
通常,怀孕初期反应大也是正常的,但是如果是过于严重的话,如孕吐到不能进食的程度,代谢变得紊乱,则应该改变一下方式,找医生来帮忙。及时地排查存在的隐患疾病,以便早日能够得到解决,减少准妈妈因为严重孕吐而产生的不适感。
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