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肝胃不和如何预防

肝胃不和的预防要注意日常行为习惯及饮食,特别是节假日亲朋好友相聚时,切记暴饮暴食。

1、多喝热水,不要吃辛辣的食物,每天要作息规律,少吃多餐,切忌暴饮暴食,规律饮食,少食多餐。

2、调整情志,使心情舒畅,情绪稳定,以减少肝胃不适的诱发因素。

3、慎起居,适寒温,适当参加体育锻炼。

4、远离化学刺激如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等,大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等,均可刺激损伤胃黏膜,引起胃黏膜充血、水肿,甚至出血、糜烂,而致脾胃不和及胃炎的发生。

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