如果不小心出现了某些意外，有骨折的表现应该注意伤口的护理，因为伤筋动骨100天，在治疗骨折的过程中受伤的部位应该保护好，避免过多活动。
同时从生活细节入手调节身体，才能让骨折更快好转，否则局部骨折情况持续严重，骨折恢复速度缓慢，会给生活带来明显的影响。那么，骨折之后想要尽快恢复，需要注意哪些问题呢？
1、适当补钙
如果出现了骨折之后想要尽快恢复，应该把握正确的方法，在促进骨骼健康的过程中应该适当补钙。人的骨头主要成分就是钙质，骨头恢复健康状态离不开钙质的提供。
如果没有适当补充钙质，有可能会让骨骼的修复速度变得缓慢。因此。想要护理身体，关键就是保证钙质及时提供，这样才能维持身体健康状态。
2、减少活动量
为了有效促进身体健康，让骨折病情更快好转，在患病期间应该避免让受伤的部位经常活动。很多人在骨折之后总是经常活动，局部的活动更容易让骨折的部位产生错位，甚至在牵拉影响下出现局部磨损、疼痛的情况。
因此，想要让骨折更快恢复，最关键的就是减少活动量，发病之后应该适当休息让身体保持轻松，才能让骨骼修复速度加快，避免局部持续受到伤害。
3、正确治疗
在骨折之后想要让病情更快好转，应该注意合理用药，很多人在骨折之后用药方法不合理，局部没有使用药物进行改善，有可能会让骨骼修复的速度变得缓慢。
一般想要让病情更快好转，应该到医院就诊，在医生诊断之后明确骨折的严重程度，通过合理的治疗进行改善。必要时通过手术的方式修复骨折的部位，这样才能让病情更快好转，否则错误用药耽误了治疗，骨折很难快速恢复。
4、多补充蛋白质
如果已经有骨折这种情况发生，在治疗过程中应该注意蛋白质的提供，才能让身体恢复速度加快。很多人在骨折之后骨骼受到损伤，骨折部位愈合速度缓慢，有可能会影响健康。
如果可以多吃富含蛋白质的食物提供营养，对骨折部位的修复有帮助，这样才能恢复健康，防止骨折的部位恢复速度缓慢增加身体负担，这也是在护理过程中需要注意的重点。
骨折后如何才能更快恢复
俗话说：“伤筋动骨一百天”！假如在生活当中，不慎发生骨折的话，那么恢复起来的确是一个挺复杂，而且挺漫长的过程。当然，也就特别需要咱们悉心地护理了。
在本期分享的养生知识当中，就来和大家聊一聊，骨折患者，要如何正确的休养和康复。
1、按摩热敷，可以帮助伤处活血、化瘀、止痛吗？
骨折患者在康复初期，伤处往往容易出现肿胀、疼痛，为了缓解这种情况，有些朋友就会对创伤部分来进行按或者是热敷，其实这样做非但不能帮助伤口活血、化瘀、止痛，还容易起到相反的效果，使得伤处肿胀更加严重。
医生提醒，因为手术后的病人，在早期组织没有愈合，他的组织一般会有水肿炎症，做热敷会使炎症和水肿加重，病人可能会出现伤口以及周围组织的肿胀。同时按摩对这种受伤的组织，也是一种不良的刺激，所以一般来讲，建议在手术6周之内，尽量不要做按摩和热敷。
2、打上石膏的骨折部位，完全不能活动吗？
用石膏固定骨折部位，是骨折患者恢复过程当中，普遍都会采用到的矫正骨头生长方向的一种方式。但是，也并不是说，打上了石膏就完全不需要活动了。
医生提示，在石膏固定范围之内的关节，是不能活动的。但是，在相邻的关节，那些没有被石膏固定的，如果你长期不活动，就会出现关节僵硬，关节粘连，肌萎缩的情况。
所以，相邻的关节，应该早期地积极地活动，比如说我们的肘关节，被石膏固定住了。那么，相邻的肩关节和腕关节，以及手指的关节，是没有被石膏固定的。那么，这几个关节要早期地积极地活动。
下肢来讲，如果我们的踝关节，足被石膏固定了。那么，膝关节和髋关节没有被石膏固定，这两个关节也要每天多活动，要用力地把膝关节伸直，然后弯曲，髋关节做一些这样的动作，屈曲。
3、骨折后，需要一直卧床休养吗？
虽然常听人说，“伤筋动骨一百天”，骨折需卧床静养。但是，这种说法却是我们对于骨折恢复认识的一大误区。骨折或者手术后，的确是需要卧床静养的，但是不等于完全不活动。
医生表示，每一天的卧床，都会对病人的身体造成一定的伤害。因为长期卧床，你的肌肉力量会明显地下降，到了后期肌肉会明显地萎缩。然后骨头会逐渐地变得脆弱，这种现象被称之为骨质疏松，肺功能，心脏的功能，都会逐渐地下降。
生命在于运动，骨折之后的早期康复运动，对于肢体功能恢复还是十分重要的。患者朋友应该在康复医师的专业指导帮助下，积极进行系统科学的康复运动及治疗。