骨折怎样恢复得快 骨折后如何才能更快恢复(3)

所以，相邻的关节，应该早期地积极地活动，比如说我们的肘关节，被石膏固定住了。那么，相邻的肩关节和腕关节，以及手指的关节，是没有被石膏固定的。那么，这几个关节要早期地积极地活动。

下肢来讲，如果我们的踝关节，足被石膏固定了。那么，膝关节和髋关节没有被石膏固定，这两个关节也要每天多活动，要用力地把膝关节伸直，然后弯曲，髋关节做一些这样的动作，屈曲。

3、骨折后，需要一直卧床休养吗？

虽然常听人说，“伤筋动骨一百天”，骨折需卧床静养。但是，这种说法却是我们对于骨折恢复认识的一大误区。骨折或者手术后，的确是需要卧床静养的，但是不等于完全不活动。

医生表示，每一天的卧床，都会对病人的身体造成一定的伤害。因为长期卧床，你的肌肉力量会明显地下降，到了后期肌肉会明显地萎缩。然后骨头会逐渐地变得脆弱，这种现象被称之为骨质疏松，肺功能，心脏的功能，都会逐渐地下降。

生命在于运动，骨折之后的早期康复运动，对于肢体功能恢复还是十分重要的。患者朋友应该在康复医师的专业指导帮助下，积极进行系统科学的康复运动及治疗。