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需要注意的三种常见的膝关节损伤因素 关节损伤了怎么办

需要注意的三种常见的膝关节损伤因素

膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右,是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接,除了起着承重作用以外,人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用,这就导致其受伤风险陡增。

膝关节作为人体最大最复杂的关节,由股骨下端、胫骨上端和髌骨共同构成。其中胫骨上端基本上是一个平面,而股骨下端的关节面则是一个椭圆形,两个关节面一圆一平,并不完全贴和,所以需要半月板来帮助关节面完整贴和。

同时,由于构成膝关节的关节窝比较浅,需要依靠周围的大量软组织来维持关节稳定,所以软组织受伤的可能性也比较高。下面我就跟大家说几种常见的膝关节运动损伤。

一、前交叉韧带损伤

前交叉韧带(Anteriorcruciate ligament,ACL),国外有些地方也叫“看门狗韧带”(watchdog ligament),因为它对于维持膝关节的稳定非常重要,其主要作用是限制胫骨过度向前移位、膝关节过伸、股骨相对于胫骨的过度内旋和胫骨相对于股骨的过度外旋。

正是由于其重要作用,这才造成了在各种膝关节的急性伤病中,它总是首当其冲。

前交叉韧带的受伤一般出现在需要急起急停、快速变向的运动中,如足球、篮球、橄榄球等等。

足球运动中抬脚射门时出现的“踢漏脚”(也就是一脚踢空),是比较典型的会导致前交叉韧带受伤的动作,这是由于突然失去受力点而导致了膝关节过度前伸。

这张图里的NBA常规赛中,雷霆后卫梅诺(蓝色球衣运动员)受伤离场的视频截图,赛后梅诺被诊断出右膝前交叉韧带撕裂,赛季报销。图中我们可以清楚地看到,他处于一种过度的膝外翻状态。

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