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做到这些轻松远离肝癌 肝癌的七大“罪魁祸首”(3)

2021-09-02 16:19:40

医学理论认为每天喝的酒精量以不超过40克为原则，但我认为还需要，每天以不超过20克为原则。例如，啤酒的酒精浓度是4.5％，每天喝的啤酒量便应不超过500毫升；就是一瓶。如果是白酒，比如茅台酒，由于酒精浓度达55％以上，就不能喝超过40毫升。

抽烟则是能少抽就少抽，最好还是不要抽。

不要去信一些广告，买什么保肝食品来吃，如果这些真的这么有效，患肝病的人不会这么多，医生也早就可以不用理肝病的问题了。

肥胖也和肝癌有关。管住嘴，迈开腿，也是预防肝癌的办法。

一项研究显示在美国、北欧、我国台湾地区和日本（文献不再列出），肥胖的人得到肝癌是没有肥胖的1.5至2.0倍。平均而言，第2型糖尿病人得肝癌是没有糖尿病患者的两倍。高达90%的肥胖者及高达70%的第2型糖尿病人有非酒精性的脂肪肝，这有可能是为何肥胖者和第2型糖尿病病人有较高的风险会得肝癌。

不要吃霉变食物，减少黄曲霉素摄入。

真菌产生的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。

因此，家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。花生油及棉籽油均不宜久贮；应该要随买随用，不要储存太多。动、植物油有哈喇味后不宜食用。

少吃腌制类食品。

肝是人体最大器官，即使切掉大半个，也会快速再生，人还是可以存活。但因为肝很能代偿，不会痛，常常让人忽略它已经生病了，健康体检就是希望早发现肝脏的问题。

肝癌的七大“罪魁祸首”

肝癌的“罪魁祸首”，也就是致病原因，其实，人们坚持投入大量精力来研究这些病因，无非也是为了能从源头做好预防工作，以达到减少发病的目的。根据国内外大量研究资料分析，认为肝癌发生的原因主要由以下七种“罪行”所导致：

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