经常腹泻你考虑过这3种病吗 拉肚子吃什么食物好(2)

如果有胰腺病变正在影响健康,需要马上采取治疗措施,只有恢复胰腺正常状态,这样才能防止腹泻症状严重,否则患者还容易出现体重下降,腹痛等情况,这些都是胰腺功能受损的标志,需要高度警惕并采取治疗措施,防止病情严重。

拉肚子吃什么食物好

1、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

2、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品,其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

5、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

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