治疗便秘的最佳方法 快速治疗便秘的最佳方法(2)

1、蜂蜜黑芝麻。通过准备好蜂蜜和黑芝麻,把黑芝麻捣烂之后加入少量的蜂蜜,用温开水进行煮,一段时间之后就可服用。这些方法早晚都是有非常好的功效,也能调整新陈代谢,保障良好的饮食结构,对便秘的恢复都是特别见效的。

2、香蕉糊。主要的材料就是香蕉,制作方法特别简单。把皮剥下来,加入少量水,用筷子和调羹磨成糊状,根据每个人的口味将少量的白糖,大概一天吃两次,一天吃了三根香蕉等等,都是可以改善便秘的。

3、西梅汁。平常如果可以适当补充西梅汁,有助于改善人体的代谢能力,促进新陈代谢的平衡。这些酸梅汁其实本来就是呈现出酸性的成分,可以加强新陈代谢,也能补充足够的天然果胶纤维以及多种食物纤维等等,将各种比较难消化的食物分解掉。

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