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阿尔茨海默病如何预防?

阿尔茨海默病(AD)是老年中危害甚大的疾病之一,随着人的寿命不断提高亦日渐增长,对此病的预防对老年来说是非常重要的。其具体预防措施如下所述。

一、一级预防:对AD的预防由于迄今为止病因未明,有些危险因素在病因中已提到过的,有些是可以预防和干预的,如预防病毒感染、减少铝中毒、加强文化修养、减少头外伤等。

二、二级预防:因AD确诊困难,故需加强早期诊断技术,早期进行治疗。定期检查,并给予积极的治疗是非常必要的。

三、三级预防:虽然AD的患者的认知功能减退,但仍应尽量鼓励患者参与社会日常活动,包括脑力和体力活动,尤其是早期患者,尽可能多的活动可维持和保留其能力,如演奏乐器、跳舞、打牌、打字和绘画等,都有助于病人的生活更有乐趣,并有可能延缓疾病的进展。严重的痴呆患者也可对熟悉的社会生活和熟悉的音乐起反应。

四、具体做法

1、要从心理、性格、饮食营养、空气质量等内外环境因素等方面加强预防。其中心理因素特别重要,要注意保持良好的心态,保证心理和精神状态的平衡。

2、建立科学合理的生活方式,养成一个良好的生活习惯。

3、要注意锻炼身体并持之以恒,并要动静结合,劳逸结合,如琴棋书画、垂钓出游等。

4、对于绝经后的妇女,在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗,雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能,比单独用雌激素的效果更好。

5、男性从壮年开始,应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药(食疗或药疗),以增加雄激素分泌,通过调节内分泌激素平衡,保护内皮功能。

6、应用抗氧化剂,诸如银杏制剂、维生素C和E、β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶(SOD)等,借以对抗氧自由基的堆积。

7、应用叶酸、维生素B6和B12等促进同型半胱氨酸代谢的药物。

8、应用抗炎制剂,如阿司匹林、消炎痛等。

9、摄食富含L-精氨酸,少含甲硫氨酸的食物,诸如各种坚果类、黑芝麻、黑豆、燕麦等。

以上措施,能够起到预防和延缓阿尔茨海默病发生和发展的作用,对于早、中期患者可能有减轻症状的功效。