一、调整心理素质，消除心理压力

要完全消除心理压力并不容易。要做好这一点，需要患者、家庭和社会的共同努力。家庭要始终保持和平的气氛，每当病人心情不好时要耐心安慰，疏导劝说，千万不要火上浇油，惹病人生气。帮助患者增强治疗疾病的信心。同事要以正确的方式关心，避免不必要的询问病情，更不要故意询问病人，这会让病人心烦意乱，和别人谈论病人的病情会伤害病人的自尊心。本病不是传染病，不感染他人，不回避或歧视患者。最重要的是，患者应加强自我心理素质的调节。根据临床观察，开朗的性格比抑郁更有效，男性比女性更有效，儿童比成人更有效，这表明该疾病与心理因素有关。因此，在治疗过程中，患者应保持舒适、不生气、不生气，充分发挥主观热情，努力消除烦恼和悲伤。根据自己的兴趣爱好，选择调整心理素质的方法，如参加体育、音乐等活动。太极拳是一种动静结合的健身运动，具有调和气血、平衡阴阳、易学易做、男女老少皆宜的作用。最好早上起床参加小组活动，在老师的指导下集中精力学习和练习，效果更好。还要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，养成规律的工作和休息时间。

二、饮食和忌口

(1)不要偏食:日常生活中要注意科学的饮食调理和各种食物的搭配，保证人体有足够的营养。偏食会导致食物搭配失衡和营养偏差，可能导致合成黑素所需物质的相对缺乏。所以偏食是一种不良的食欲习惯，要注意纠正。

(2)吃一些含铜的食物:实验数据证明，白癜风患者血液和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量往往明显低于正常人。日常生活中不要吃一些含铜的食物，多用铜勺、铜壶等铜器餐具补充一些铜。可减少或免除经口或静脉给药可能引起的中毒，也可作为白癜风的可行辅助治疗。

(3)多吃富含酪氨酸的物质:如瘦肉中的牛肉、猪肉、鸡蛋、肝肾等动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类，包括大豆、扁豆、青豆、豆制品等。核桃等花生、黑芝麻、葡萄干、硬果等矿物质食物，如壳类食物，如蜗牛、蛤蜊、蛤蜊、牡蛎等。

(4)禁忌是一个重要环节:尽量不要吃或少吃富含维生素C的食物，如鲜橙、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅。日常经验也表明酸、辣的食物和所谓的热食或发物如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等。，无论数据记载，患者的主诉或皮内试验都证明其过敏率很高，应禁止食用。

除正常治疗外，白癜风在日常生活中一定要做好护理工作，这也有利于白癜风的治疗。那早期白癜风患者该如何护理呢？

早期白癜风患者在护理过程中应做到以下几个方面：

1、不要使用刺激性强的化妆品和外用药物，注意休息，保证充足的睡眠时间。

2、白癜风患者家属首先要学习白癜风的生理心理知识，给予白癜风患者必要的精神关怀，让他们知道白癜风是一种有害的皮肤病心理因素，身体变化不代表一个人的全部，没有必要担心，同时正确面对自己的疾病，积极面对自己，让他们为自己的疾病做好充分的心理准备，避免恐慌，加重心理负担。

3、白癜风患者应避免在烈日下进行剧烈运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发其他皮肤病。

3、白癜风患者应避免在烈日下进行剧烈运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发其他皮肤病。适当的运动对提高患者的免疫力很有帮助，可以适当地参与。

4、加强自我保护。白癜风患者应清淡营养，尽量少吃或不吃富含维生素的食物，注意酸辣食物。平时要定期适量饮食，不要饿饱不正常，暴饮暴食，以免损伤脾胃。饮食不要片面，要搭配荤素，粗细结合，不要盲目吃精米白面、鸡鸭鱼。可根据个人情况适度补药。

大家看了以上关于白癜风初期如何护理的详细介绍，相信大家一定有很好的了解。此外，专家提醒，如果发现皮肤白斑，应及时到正规医院进行诊断和治疗，以免延误最佳治疗时间。