5、睡眠要充足：睡得不好油脂会分泌得更多，因而导致青春痘也长得越来越多。

6、饮食要均衡：

(1)多锌：锌能提高抵抗力，促进伤口结痂，如玉米、大豆、蘑菇、坚果、肝脏。

(2)多维生素：维生素A有使皮肤再生的效果。维生素B2和B6，可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，从而平复痘痘。维生素C也是一种有效的修复痤疮的微量元素，而维生素E有抗氧化美白的效果。

(3)多粗纤维：促进肠胃蠕动，加快体内的新陈代谢，使多余油脂排出。如全麦面包、大豆等。

(4)少吃油腻、甜味食品：如动物油、芝麻、花生、蛋黄、巧克力等富含脂肪的食物和甜食。

(5)少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易刺激痘痘的复发。