一、少食用维生素C丰富的食物

过多的维生素C影响酪氨酸酶活性，影响黑色素细胞的合成。有很多的女性朋友想要美白，会吃很多含有维生素C的食物，如果这些食品吃的不当话语会增加白癜风的风险。因此，需要大家的注意。

二、少接触橡胶、油漆一类的化学环境污染物

橡胶、油漆一类的化学污染物都含有醌、酚等有害物质，这些物质会破坏人体的黑色素细胞，导致白癜风的发病。如果长期处在这种环境中工作的人，需要着重做好自身的*防护。

三、避免受外界刺激

外伤、手术伤、刀伤、烧伤都会促使白癜风泛发。皮肤问题受到外力的刺激会影响皮肤中黑色素细胞的生成。另外，经常发生摩擦的地方也是白癜风的一大重要发病区域，所以，大家在日常生活中尽量穿宽松的衣服，避免摩擦而产生白癜风。

四、减少精神压力

大量的临床试验表明，人的精神因素也是诱发白癜风的主要因素。如果长期精神压力过高，或精神创伤过大，会对人体神经系统造成损害，进而导致白癜风。有些人长期精神紧张就不幸患上了白癜风，所以，情绪方面需要自己注意调节！

五、如何避免白癜风的恶化？