皮肤过敏该吃什么？

1.补充更多的维生素C：在富含维生素C的水果和蔬菜中，梨与奇特果是不错的选择。多吃可以增强皮肤结构，并有助于抵抗外部过敏。

2.食用凉茶等清热降火的食物。

3.多喝牛奶，豆制品以及新鲜蔬菜和水果，以增强皮肤的抵抗力。

4.大枣：大枣中含有大量的抗过敏物质-环磷酸腺苷，可以防止过敏反应的发生。有过敏症状的患者可以定期服用红枣。

5.蜂蜜：蜂蜜中含有*数量的花粉粒，饮用时对花粉过敏具有*的抵抗力。

6.胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素可以有效预防花粉过敏和过敏性皮炎等过敏反应。

7.金针菇：定期食用金针菇有益于去除重金属离子和毒素以及新陈代谢产生的废物，并可以有效增强人体活力。

皮肤过敏不要吃什么？

1.不要吃烧烤食物：它将对敏感皮肤造成极大损害，并使皮肤严重脱水。

2.少吃油炸食品：少吃，尽量不吃。

3.少吃辛辣食物：例如辣椒和洋葱。

4.少喝酒。

5.避免吃容易引起过敏的鱼，虾，螃蟹和其他食物。