1.健康的饮食

平时，男性朋友在饮食上一.定要注意避免挑食、偏食。同时，还需要注意均衡饮食。只有这样，才能在一.定程度上避免阳痿、早泄。

因为如果男性朋友偏食或者挑食，就可能会缺乏硫酸盐，而男性朋友如果长期缺乏硫酸盐，就会导致男性性功能下降。

2.戒烟戒酒

很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯。不过，如果男性朋友想要避免阳痿和早泄，建议他们养成戒烟戒酒的习惯。

因为长期、高频率、持续性的吸烟、酗酒会对男性身体器官造成损害，而如果男性身体器官因损害而出现异常，就可能导致内分泌失调。如果男性荷尔蒙失调、低下，可能会导致男性阳痿。

3.合理运动

运动不仅可以保持强健的体魄和旺盛的精力，还能增加全身的含氧量，增加睾酮的分泌，对男性生殖系统有利。

温馨提醒：很多男人会认为问题不大、不严重，吃一两种药就可以缓解。但如果使用不当，反而会恶化。本来，只要医生诊断就可以轻松治.好。

如果发展成严重症状，那就得不偿失了，所以要及时去正规专科医院检查，不要回避疾病。

惠州惠城友禾医院是正规的医院吗，惠州男性医院有哪些？如果您还有其他疑问，可以咨询惠州友禾男科医院在线医生，我院设立了24小时咨询平台，您可以点击官网或搜索惠州友禾医院公众号进行咨询。