记录排尿情况

平时晚上起床时，可以尝试记录自己排尿的次数、睡前是否喝水、排尿时是否感觉不舒服等，从而了解自己的行为对排尿的影响。排尿。根据记录的情况，通过生活方式调整慢慢改善情况。如果效果不明显，应该及时到专业的男科医师处就诊，让医生查看自己的病历来诊断原因，及时对症下药。

尿频、尿急尿不尽、夜里频繁醒来，确实让人心慌、烦躁！但如果夜尿不是疾病引起的，建议平时调整饮食，尽量减少夜醒次数，提高夜间睡眠质量。

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