重磅宣布:惠州正规男科医院「年度排名」惠州友禾医院怎么走？前列腺炎是一种经常发生在生殖系统的疾病，中年男性前列腺的发病率非常高。前列腺炎患者会出现排尿疼痛等不适症状，影响正常工作和生活。无论是年轻人还是中年男性，都应该及时预防前列腺炎。

对于前列腺炎的预防，应注意以下方法。下面我们就跟随惠州友禾男科医院医生进行详细的了解。

不要憋尿

生活中，很多男性都有憋尿的坏习惯。不管是因为太忙没时间上厕所，还是只是一种习惯，这种憋尿的习惯一 定要改正。长时间憋尿会导致细菌侵入，增加前列腺炎的发病率。因此，预防前列腺炎需要注意按时排尿，不要憋尿。如果实在没有条件上厕所，就不要罕铽多水。

多运动

坚持锻炼的男性可以得到自己想要的健美身材，也可以拥有强健的体魄，可以让男性的欲念受到兴奋，还可以提高男性的性能力和生育能力。可以让男性前列腺功能保持良好状态的健身运动有很多，比如提肛运动、深蹲运动都是不错的选择。这些运动对场地几乎没有要求，随时随地都可以进行锻炼。

健康饮食

长期吃一些辛辣兴奋的食物，会导致前列腺充血、肿胀。前列腺炎也是有可能的。及早调整饮酒贪欲，有助于预防前列腺炎。饮食要清淡，多吃有营养的食物，保护营养摄入均衡。另外，为了改善男性的前列腺功能，还应该多吃含锌、硒的食物。

节制房事

房事是情感生活的一种，但很多男人不注重房事的频率、非常频繁等，得不偿失。这种情况对男性健康非常不利，男性前列腺会一直处于充血状态，逐渐引起炎症，引发前列腺炎。因此，预防前列腺炎就是控制房事，而不是纵欲过度。

惠州友禾男科医院提醒您：如果发现自己患有前列腺炎，请尽快到专业男科医院就诊。

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