6.自我控制开展太拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

(二)疏导治疗信心的恢复

1、白癜风是一种心身疾病。应该引起人们的普遍重视和同情，特别是对医护人员来说，要给予热情的积的帮助和治疗。

2、患者对于自己的病要抱有正确的态度，保持清醒的头脑，密切配合医护人员，下定决心，树立信心，持以耐心，这是至关重要的。坚以恒心，*足够疗程，不要半途而废。

3、不能轻信游医和马路广告，以免既破坏钱财，消耗精力，又浪费时间，延误治疗时期。

4、营造一个家庭的良好氛围。作为患者的家属，应给予充分关心、安慰与引导，在体谅患者心理创伤和精神痛苦的基础上，鼓励患者从忧郁中解放出来，切忌自觉或不自觉地给患者带来任何不良的刺激，临床上常见到的父母亲比患病子女还急得团团转的情况不应出现，以期好地配合医生进行治疗。

5、女性白癜风患者月经期的特殊护理。凡女性白癜风患者在行经期的经量、色、质、痛经及情绪、乳房结块及胀痛等情况，护理日志应作详细的记录，提供医生辨证时参考。一般女性白癜风患者，在病发进展期和节段型者发生肝郁气滞血淤等情况较为*，医生应考虑给以疏肝解淤配合调经活血化淤治疗。

(三)日常生活护理

1、慎用外用药，以防刺激皮肤，尤其是颜面部的外涂药应引为特别注意。

2、适当进行日光浴，但在暑天不宜暴晒。

3、忌服维生素C及含维生素C多的食物。

4、在进行期，避免机械性刺激以免损伤肌肤，或发生同形反应。

5、正常治疗中配合黑色食品辅助疗法，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥等等，均可供患者选择食用。一般随药物的疗程而服食，年老体弱者对药物的敏感性或耐受性差尚可单独食用。