杭州哪里看白癜风好，白癜风患者如何缓解心理压力?白癜风是一种危害性很大的皮肤病，其典型特征是患者身上出现大小不一的白斑，这些白斑经常发生在面部、颈部、头部、四肢、手部等暴露部位，严重损害患者的外貌形象，使患者产生一系列心理问题，从而进一步加重病情，不利于白癜风的治疗和恢复。那么，白癜风患者如何缓解心理压力呢?下面我们一起来看看。

1、正确认识白癜风

患者要学会正确认识白癜风，坦然的接受自己得了白癜风的事实，在遇到不公平事件的时候，要坦率地说出来，尽可能保持正常的生活方式，不要刻意回避社交和聚会。

2、转移注意力

在受到别人异样的目光或嘲笑的时候，要学会转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，如听歌、玩游戏、上网等，以此来缓解压力，保持放松愉悦的心情。

3、多和别人沟通交流

患者如果心理压力过大，可以找有经验的医生做倾听者，为患者提供心理疏导，减轻压力。也可以患者之间进行沟通交谈，缓解身体和精神上的疲劳。也可以多和朋友、家人聊聊天，通过语言发泄自己的不良情绪。

4、适当的运动

患者平时可以多做适当的运动，如爬山、跑步等，这样可以缓解心理压力，消除不良情绪。

杭州白癜风医院温馨提示：由于白癜风是一种慢性皮肤病，在漫长的治疗过程中，患者可能会出现情绪波动和心理问题，如果长期处于不良的情绪之中，可能会不利于白癜风病情的恢复，所以保持良好的心态尤为重要。