生活中有许多诱因，白癜风很难治疗。所以，病人需要同时进行治疗和护理，有利于病情的恢复。白癜风患者尤其免疫功能普遍低下。病人需要采取一些方法来改善。免疫，比如运动。所以，白癜风早期阶段如何锻炼对病情有利?

一、适当的有氧锻炼。

出现白癜风会降低病人的免疫力和抵抗力。及时进行适当的有氧运动可以改善肺功能和心脏功能。锻炼后，汗液能迅速排出身体内的有害物质，提高身体内血红蛋白含量。加速病人自身的新陈代谢和血液循环，提高机体免疫力和抗病能力，使病人能好的抵抗外界刺激所带来的伤害，有效避免白斑扩散。

二、避免剧烈运动。

白癜风患者需要锻炼来提高免疫力，但是所谓的锻炼是适当的，所以白癜风患者的锻炼强度和持续时间要多加注意，避免过度锻炼，不仅不利于恢复，而且容易导致病情加重。另外，运动后病人*注意补水。运动时要注意选择阳光不太强的时间，外出运动时要采取防晒措施。

三、运动后不要马上洗澡。

众所周知，患白癜风后，患者的自身免疫水平很低。锻炼后马上洗澡，很容易收缩血管，增加循环阻力，减少身体阻力。热水澡会增加皮肤血流量，导致大量血液流入肌肉和皮肤，造成心脏和大脑供血不足，影响病人的健康。

四、运动后不宜立即休息。

经过适当的锻炼，病人也要注意不要立即停下来休息，否则病人肌肉的节律性收缩就会停止，流入肌肉的大量血液也不会通过肌肉的收缩回流到心脏，导致微量元素循环。障碍对白癜风的病情有*危害。

白癜风早期阶段如何锻炼对病情有利?相信大家对白癜风的运动已经比较了解了，白癜风不能通过合理的运动恢复，但是需要同时诊治和护理。要控制白斑，尽快消灭白斑，*进行及时、科学、有效的治疗。