柠檬蜂蜜减肥方法
柠檬水的营养价值是很高的，可以让人神志清醒，对人体健康来说也是很重要的，平时适当喝些柠檬水真是不错的，柠檬的妙用方法也是很多的呢，那么，柠檬水怎样喝才减肥？喝柠檬水的好处与坏处？
柠檬水怎样喝才减肥
这个方法也叫做懒人减肥法，可见是何其简单容易。其实主要是利用柠檬，减轻我们想要对食物的欲望，你的食量减少了，体重也自然而然地下来了。另外，还要配合适量的有氧运动，若是家庭主妇也不要紧，适量的家务劳动亦能代替正规的运动，最好每天能保持三十分钟的有氧运动，效果妥妥的。
如何制作减肥需要的柠檬水?
1.超市或者是市场买回来新鲜柠檬，颜色比较均匀，不发黑不发暗，皮质光鲜有重量则表示柠檬比较新鲜且含水分足。
2.柠檬买回来一定要先清洗干净，最好使用盐水浸泡五到十分钟，之后再晾干。
3.晾干后进行切片，不用太厚也不能太薄。
4.切好片就可以直接放凉白开里浸泡，再放进冰箱冷冻一下，口干更佳。
觉得味道比较淡的可以在第三步之后将柠檬与蜂蜜浸在一起，最好用干净无水的玻璃器皿盛装，再放进冰箱冷冻，需要喝的时候再用温水泡开即可。
喝柠檬水的好处与坏处有哪些
1、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
2、平衡PH值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3、增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
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