生津止渴
桑葚味甘酸,其中含有丰富的果酸以及有机酸物质,适量食用可以刺激口腔分泌唾液,具有一定止渴生津的作用
美容养颜
桑葚中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质,适量食用可以为人体肌肤补充养分,其次桑葚中的花青素可增强体内抗氧化酶活性,有明显抗衰老功效,因此适量食用桑葚具有一定美容养颜的作用。
龙眼怎么吃补血效果最好
龙眼补血效果好吗
龙眼中含有维生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。龙眼果肉中丰富的微量元素铁,对于促进红蛋白的再生有很好的效果,从而达到补血的效果。可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃,也可用干龙眼煮粥煲汤,具有补气血安神的作用。
龙眼怎么吃补血效果最好
龙眼炖鸡
材料
鸡肉150克,当归30克,龙眼肉100克。
做法
把当归、龙眼肉用清水先清洗干净;将鸡肉切成厚薄合适的鸡肉片,然后先放入开水中焯一下,去掉血水和腥味,然后捞出来洗干净后备用。把鸡肉、当归、龙眼肉一起放入炖盅中,加入适量的水烧开,然后转小火隔水煮大约三个小时左右等到鸡肉熟烂之后,加入少许的食盐调味就可以吃了。
龙眼红豆补血茶
材料
红豆20克、控烟肉干10克、莲子10克、红糖适量。
泡法
1、将莲子、红豆分别洗净,用清水泡2小时。
2、将红豆放入锅中,倒入适量清水,大火烧沸,转小火煮1小时,加入莲子、桂圆再煮30分钟,调入红糖即可。
龙眼对身体有什么好处
健脑安神
龙眼含有多种营养物质,容易吸收,经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。
抑制子宫肌瘤
龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤,甚至达到百分之九十,特别适合妇女更年期时食用。
恢复体力
龙眼有温补作用,对病人病后的调养恢复期作用,也可治疗体质虚弱的症状。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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